Fit Enerji Topları Tarifi | Kuruca %100 Fındık Ezmesi ile Protein Bombası

İster sağlıklı beslenme rutini oluşturmak isteyin, ister fit tarifler listenize yeni lezzetler ekleyin, fit enerji topları tarifi tam size göre.

Hızlı, doyurucu ve pratik bir protein atıştırmalığı arıyorsanız Kuruca Şekersiz %100 Fındık Ezmesi ile hazırlanan bu tarif ideal. Sadece sporcular için değil; şeker tüketimini azaltmak isteyen, glütensiz beslenen ya da çocuklar için sağlıklı atıştırmalık tarifleri arayan herkes için uygun.

Fırın gerektirmez; 5 dakikada hazırlanır. Giresun fındığının doğal aromasıyla yüksek proteinli bu lezzeti birlikte yapalım.

Fit Enerji Topları Malzemeleri (Kuruca %100 Fındık Ezmesi ile)

Fındık ezmesindeki doğal yağ sayesinde ekstra yağ eklemeden, Giresun fındığının tadıyla hazırlarsınız:

• 4 yemek kaşığı (60–70 g) Kuruca Şekersiz %100 Fındık Ezmesi
• 1 su bardağı (100–110 g) yulaf ezmesi
• 3 yemek kaşığı (75–80 g) hurma püresi (isteğe bağlı: bal/pekmez)
• 1 tatlı kaşığı (5 g) chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı (5 g) şekersiz kakao
• Kaplama: ince çekilmiş Kuruca Kavrulmuş Fındık

Fit Enerji Topları Nasıl Yapılır? (5 Dakikada)

1. Geniş bir kapta yulaf, chia ve kakaoyu karıştırın.
2. Kuruca Şekersiz %100 Fındık Ezmesi ve hurma püresini ekleyin, yoğurun.
3. Hamur kuruysa az miktar fındık ezmesi ilave edin; nemli ve kolay şekil almalı.
4. Ceviz büyüklüğünde toplar yapın, Kuruca Kavrulmuş İç Fındık kırığına bulayın.
5. Tepsiye dizip 30 dk buzdolabında dinlendirin.

Fit Enerji Topları Besin Değerleri (1 adet)

Bu tariften yaklaşık 10–12 adet çıkar. Ortalama değerler:

Kuruca Şekersiz Fındık Ezmesi ile Doğal Enerji

Giresun Espiye’deki aile bahçemizden topladığımız Giresun fındıkları ile ürettiğimiz ezmeler, bu tarife doğal güç katar. Bu tarifte Kuruca Şekersiz %100 Fındık Ezmesi kullandık. İsterseniz pancar şekeriyle tatlandırılmış Kuruca %80 Fındık Ezmesi ile de deneyebilirsiniz.